뒷목, 어깨 뻐근함에 특히 효과적인 치료법

 

현대에 들어서 스마트폰, 컴퓨터 등의 발달로 책상에 오래 앉아 일하는 분들이 많아졌습니다. 이로 인해, 뒷목에서 어깨까지 이어주는 승모근이 긴장하여 자세가 틀어지고 만성적으로 뻐근함과 통증을 호소하는 분들도 많아졌는데요. 오늘은 이러한 목, 어깨 부위의 뻐근함, 통증에 대해 특히 효과적인 치료법을 살펴보겠습니다. 

 

 

침과 물리 치료, 운동 및 도수 치료는 이미 효과적임이 많이 알려져 있습니다. 그런데 이 목어깨 뻐근함에 특별히 효과적인 치료법이 있습니다. 그게 바로 부항 요법 입니다. 

 

목승모 연접부는 여러 신경, 혈관, 근육이 지나가면서 순환이 저해되는 경우가 많은데요. 문질러주기만 해도 어느정도 시원해지는 걸 느낄 수 있습니다. 이는 해당 구조물의 압박이 풀어지면서 순환이 잘 되기 때문인데요. 부항은 진공으로 구조물들 사이 공간을 강력하게 넓혀주면서 순환력을 극대화 시켜줍니다. 논문을 통해부항이 얼마나 효과적인지 살펴보겠습니다. 

 

 

 

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서론

만성 목 및 어깨 통증(NSP)은 중장년층에서 흔히 발생하는 근골격계 통증으로, 일반 인구의 약 16%에서 78%까지 유병률을 보입니다. 부항 요법(Cupping Therapy, CT)은 전통 중국 의학의 치료 방법으로, 피부 표면에 진공을 형성하여 혈액 순환을 촉진하고 통증을 완화하는 데 사용됩니다. 이 연구는 만성 목 및 어깨 통증을 완화하기 위한 부항 요법의 효과를 조사하는 것을 목적으로 합니다.

 

 

연구 방법

• 대상자: 자가 보고된 만성 목 및 어깨 통증을 가진 60명의 성인을 대상으로 하였습니다. 이들은 부항 치료 그룹과 대조 그룹으로 무작위 배정되었습니다. 
• 부항 요법: 부항 치료 그룹은 SI 15, GB 21, LI 15의 세 개의 전통적인 침술 지점에서 부항 요법을 받았으며, 대조 그룹은 아무런 치료를 받지 않았습니다. 
• 평가 방법: 통증은 시각적 아날로그 척도(VAS), 피부 표면 온도(SST), 혈압(BP)를 통해 평가되었습니다. 

 

치료 방법 (Intervention)

연구에서 사용된 부항 요법은 불 부항(Fire Cupping Therapy) 기법으로, 이는 전통적인 중국 의학에서 흔히 사용되는 방법입니다. 치료는 다음과 같은 절차로 진행되었습니다. 

1. 사용된 도구: 중간 크기의 유리컵을 사용하였으며, 이 컵의 지름은 약 4cm, 용량은 260mL입니다. 이는 Cosmos International Supplies Co., Ltd., Taiwan에서 제조된 것입니다. 
2. 치료 위치  
   • SI 15(견정혈, Jianjing): 목 뒷부분, 제7경추 극돌기의 하부 외측 약 3~4cm 지점.
   • GB 21(견정혈, Jianjing): 대추(Dazhui, DU 14)와 견봉(Acromion) 사이의 중간 지점.
   • LI 15(견우혈, Jianyu): 팔의 외측, 어깨 관절 주위로, 팔이 바깥쪽으로 뻗거나 앞으로 향할 때 어깨 봉우리 아래 움푹 들어간 부분.
3. 부항 요법 절차 
   • 준비 자세: 참가자들은 의자에 편안하게 앉아 양발을 바닥에 평평하게 두고 목과 어깨 부위를 노출시켰습니다.
   • 불 부항 기법:
     1. 알코올 솜을 점화하여 불을 붙입니다.
     2. 불이 붙은 알코올 솜을 컵 내부에 빠르게 넣었다가 뺍니다.
     3. 즉시 컵을 선택된 침술 지점(SI 15, GB 21, LI 15)에 부착합니다.
     4. 컵을 각 지점에 10분 동안 부착한 후 제거합니다.
     5. 반대쪽에도 동일한 과정을 반복하여 총 20분 동안 부항 요법을 진행합니다.
4. 대조군: 대조군은 부항 요법 대신 20분 동안 편안한 자세로 휴식을 취하도록 하였습니다.

 

효과 측정 방법

부항 요법의 효과는 시각적 아날로그 척도(VAS)를 사용하여 통증 강도를 평가하고, 적외선 카메라를 사용하여 각 침술 지점의 피부 표면 온도를 측정함으로써 평가되었습니다. 적외선 카메라는 FLIR ThermaCAM P25 HS 시스템을 사용하였으며, 피부 온도는 5분 간격으로 4회 측정되었습니다. 또한, 혈압 변화도 수은혈압계로 측정하였습니다.

부작용 및 안전성

논문에서는 치료 도중에 심각한 부작용이 보고되지 않았습니다. 두 명의 참가자가 앉은 자세로 인해 약간의 허리 통증을 호소했지만, 이는 부항 요법 그 자체의 부작용은 아니었습니다. 따라서 이 연구에서 사용된 불 부항 요법은 비교적 안전한 치료 방법으로 평가되었습니다.

 

 

 

결과

부항 전과 후의 표면 온도 차이

목, 어깨 통증 지수도 크게 감소했다.

1. 피부 표면 온도(SST) 변화
   • SI 15 지점: 부항 요법 그룹에서는 SST가 부항 전 평균 30.68°C에서 부항 후 32.82°C로 유의미하게 증가하였습니다(𝑃 < 0.01). 대조군에서는 유의미한 변화가 없었습니다. 
   • GB 21 지점: 부항 요법 그룹에서는 SST가 부항 전 평균 30.62°C에서 부항 후 32.72°C로 유의미하게 증가하였습니다(𝑃 < 0.01). 대조군에서는 유의미한 변화가 없었습니다.
   • LI 15 지점: 부항 요법 그룹에서는 SST가 부항 전 평균 29.39°C에서 부항 후 31.12°C로 유의미하게 증가하였습니다(𝑃 < 0.01). 대조군에서는 유의미한 변화가 없었습니다.
2. 통증 강도 변화
   • 목 통증 강도(NPI): 부항 요법 그룹에서는 NPI 점수가 치료 전 9.7에서 치료 후 3.6으로 크게 감소했습니다. 반면 대조군에서는 치료 전후 NPI 점수 변화가 거의 없었습니다(9.7에서 9.5로 감소). 두 그룹 간의 차이는 통계적으로 유의미했습니다(𝑃 < 0.001).
   • 어깨 통증 강도(SPI): 부항 요법 그룹에서는 SPI 점수가 치료 전 8.5에서 치료 후 2.6으로 감소했습니다. 대조군에서는 SPI 점수가 8.5에서 7.9로 약간 감소했으나, 그 변화는 통계적으로 유의미하지 않았습니다. 두 그룹 간의 차이는 통계적으로 유의미했습니다(𝑃 < 0.001).
3. 혈압(BP) 변화
   
   • 수축기 혈압(SBP): 부항 요법 그룹에서는 SBP가 평균 117.7 mmHg에서 111.8 mmHg로 유의미하게 감소했습니다(𝑃 = 0.003). 대조군에서는 SBP가 113.8 mmHg에서 109.7 mmHg로 감소했지만, 그 변화는 통계적으로 유의미하지 않았습니다(𝑃 = 0.117). 

 

 

 

결론

• 이 연구는 부항 요법이 만성 목 및 어깨 통증을 완화하는 데 효과적임을 시사합니다. 부항 요법은 피부 표면 온도를 상승시키고, 통증의 주관적인 경험을 감소시키며, 혈압에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 따라서 부항 요법은 만성 통증 관리에서 유용한 보완적 치료 방법으로 고려될 수 있습니다. 추가 연구가 필요하며, 장기적인 효과와 안전성에 대한 이해를 높이는 것이 중요합니다.

 

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부항요법은 만성 목, 어깨 통증에 효과적임을 확인할 수 있었습니다. 다만 다른 치료법에 비해 얼마나 효과적인지는 추가 연구가 필요합니다. 또, 국내에서 하는 사혈 부항과 불 부항은 조금 다른 측면이 있어 이에 대한 추가 연구도 필요합니다. 

 

우리는 만성 목, 어깨 통증에 특히 효과적인 혈자리 3개도 알 수 있었습니다. 바로 견정(SI15), 견정(GB21), 견우(LI15) 입니다. 이곳은 부항 요법 뿐만 아니라 침 자리로도 효과가 좋습니다. 해당 부위를 손으로 지긋이 눌러주면 완전히 풀리진 않지만 조금 시원해짐을 느끼실 수 있습니다.